Un ottimo metodo per non trovarsi a pranzo o a cena senza sapere cosa preparare da mangiare è programmarsi il Menù settimanalmente. Bastano 10 minuti durante il fine settimana, per compilare un Menù, guardando quello che è rimasto in frigo e inserendo nella lista della spesa quello che manca.
- Con un menù programmato, avremo la certezza di proporre ai nostri bimbi una corretta varietà di cibi all’interno della settimana e ci potremmo organizzare la sera prima per cuocere le pietanze che richiedono più tempo.
- Mentre compiliamo con calma, possiamo valutare quali cibi nuovi inserire, man mano, nella dieta dei nostri bambini e tenere sotto controllo i cibi già inseriti.
- Già la mattina potremmo anticipare ai nostri bimbi quali saranno le pietanze che avranno a pranzo o a cena, preparandoli riguardo particolari pietanze che magari non amano molto.
- Potremmo anche farci aiutare da loro per compilare il menù, insegnandogli che, per una sana alimentazione, i cibi devono variare ed alternarsi nel corso della settimana.
Per facilitare la compilazione, propongo anche un Blocco di 50 pagine (formato A4), che potete acquistare su Ebay con u contributo di 9,00 euro più spese di spedizione.
Oppure potete scaricare e stampare lo schema online.